Klubnyheder

Vintertræning

8. nov. 2017, kl. 10.27

Her d. 1/11 skifter vi til "vinterprogram" rent træningsmæssigt. 

Det betyder at træningsdagene og tiderne ændrer sig en smule - Træningsugen ser således ud:

Mandag - spinning på ØR&SUND kl. 19.30-21.00.

Tirsdag - landevejstræning med start fra Melbye kl. 17.00-19.00 - vi kører nord på op ad Ndr. Strandvej, ind over Dragstrup, Sommercup ruten over Toelt, Esrum Søvej, Danstrup, Langstrup. 

Onsdag - spinning på ØR&SUND kl. 19.30-21.00.

Torsdag - landevejstræning med start fra Melbye kl. 08.00-11.30 - Træningsruten aftales fra gang til gang.

Lørdag - Lørdags TONS på MTB og Cross cykler med start fra Melbyes havelåge til skoven kl. 08.30-11.00. Ind til 31/12 køres der IKKE intervaller på Ellekilde bakken og Saunte bakken. 

Søndag - landevejstræning med start fra Melbye kl. 09.00-12.00 - Træningsruten aftales fra gang til gang.

HUSK nye Durano+ eller 4Season, skærme og lys på landevejscyklerne. Nye dæk på MTB og cross cykler.